Sveiki atvykę
Susipažinkime, esu Emilija Lizdenytė
Licencijuota medicinos psichologė |
kognityviosios elgesio terapijos psichoterapeutė-praktikė
Teikiu psichologinio konsultavimo bei psichoterapijos paslaugas. Savo praktikoje remiuosi moksliškai pagrįstais metodais, padedančiais įveikti įvairius kasdienius sunkumus bei valdyti psichikos sveikatos sutrikimus.
Kognityvinė ir elgesio terapija (KET) – tai vienas moksliškai efektyviausių ir geriausiai ištirtų metodų, taikomas plačiam emocinių sunkumų bei sutrikimų spektrui.
Šis struktūruotas, į praktinius sprendimus orientuotas būdas padeda atpažinti nepalankius mąstymo bei elgesio modelius ir taip pakeisti bendrą emocinę būseną.
Su kokiais sunkumais padedu dirbti?
1) Psichologinės problemos
Tai emociniai, tarpasmeniniai ar situaciniai iššūkiai, darantys didelę įtaką jūsų kasdienio gyvenimo kokybei:
- Santykiai ir bendravimas: konfliktai poroje ar šeimoje, skyrybų išgyvenimas, vienišumas, sunkumai nustatant asmenines ribas, emocinė priklausomybė.
- Stresas ir emocijos: lėtinis stresas, perdegimo sindromas, pykčio suvaldymo sunkumai, baimė dėl ateities.
- Savivertė ir asmenybė: nepasitikėjimas savimi, savikritika, identiteto ar prasmės paieškos.
- Gyvenimo krizės ir netektys: artimojo netektis, darbo praradimas, gyvenamosios vietos ar karjeros pokyčiai, prisitaikymo prie naujų aplinkybių sunkumai.
- Motyvacija ir elgesys: atidėliojimas, sunkumai priimant sprendimus, tikslų trūkumas.
- Valgymo elgsena: sutrikusi valgymo elgsena (nekontroliuojamas valgymas, maisto ribojimas ir emocinis valgymas).
2) Psichikos sutrikimai
Tai formaliai diagnozuojamos klinikinės būklės (pagal TLK 10/ DSM 5 klasifikaciją), reikalaujančios psichoterapinio, o kartais ir medikamentinio gydymo. Taikydama KET, savo praktikoje skiriu dėmesį šioms sritims:
Nerimo sutrikimai: generalizuotas nerimo sutrikimas, panikos sutrikimas , socialinė fobija, agorafobija.
Nuotaikos sutrikimai: depresija (lengvo ir vidutinio sunkumo), distimija.
Miego sutrikimai: ūminė ir lėtinė nemiga.
Kiekvieno žmogaus patirtis yra unikali, o sunkumai dažnai persipina.
Konsultuoju ir dėl kitų sąraše nepaminėtų sunkumų – pirminio susitikimo metu įvertinsime jūsų situaciją ir sudarysime asmeninį pagalbos planą.
Patirtis
- Praktinis terapinis darbas su suaugusiaisiais (nuo 18 metų amžiaus)
Klinikinė praktika ir darbas sveikatos priežiūros įstaigose:
- Privačiai praktikuojantis medicinos psichologė, KET psichoterapijos praktikė. Individuali veikla / Privati praktika | 2026 – dabar
- Medicinos psichologė – UAB Antano Lizdenio sveikatos centras | 2022 – Dabar
- Psichologė konsultantė – Savanorystė Vilniaus universiteto sveikatos ir sporto centre | 2021.12 – 2022.03
- Psichologo profesinė praktika – Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras | 2021.10 – 2022.03
- Stebimoji psichologo praktika – Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninė Kauno klinikos, Endokrinologijos klinika | 2020.02 – 2020.03
- Psichologinio konsultavimo praktika – VŠĮ Mažeikių ligoninė, Psichiatrijos skyrius | 2019.11 – 2019.12
- Savanoriška psichologo praktika – Savanorystė VŠĮ Respublikinėje Klaipėdos ligoninėje, Psichiatrijos filiale | 2019.07 – 2019.09
- Psichologinio įvertinimo praktika – UAB Mažeikių psichinės sveikatos centras | 2019.05.13 – 2019.06.13
- Savo darbinę praktiką reguliariai aptariu su patyrusiais supervizoriais (psichoterapeutais-ekspertais)
Nuolatinis kvalifikacijos kėlimas konferencijose ir seminaruose:
- Mededu 6 akad. val. trukmės mokymai sveikatos priežiūros specialistams – „MED EDUkacija: 2025-ųjų akcentai“ 2025
- Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ 16 akad. val. trukmės mokymai –„Savižudybių intervencijos įgūdžių mokymai „ASIST“ 2023
- VU Filosofijos fakulteto 4 akad. val. trukmės mokslinis seminaras – „Vyresnio amžiaus žmonių naudojimasis internetu ir melagingos naujienos“ 2022
- Mokslinė-praktinė 5 val. trukmės konferencija –„Vaikų ir paauglių psichikos sveikata: prevencijos ir gydymo aktualūs klausimai” 2022
- Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro 3 val.trukmės mokymai –„Nepilnamečių psichoaktyvių medžiagų vartojimas: pagalba prieinama” 2021
- Savižudybių prevencijos 4 val. trukmės mokymai – „Kaip atpažinti savižudybės pavojų (safeTALK)” 2021
- Nerimo klinikos 3 akad.val. trukmės mokymai – „Paciento nerimas gydytojo kabinete: diferencinė diagnostika ir pagalba” 2019
- VU Filosofijos fakulteto 8 akad.val. trukmės XVI-oji Jaunųjų mokslininkų psichologų konferencija – „Mokslo galia: žinoti ar veikti?” 2019
- VU Filosofijos fakulteto 8 akad. val. trukmės XV-oji Jaunųjų mokslininkų psichologų konferencija – „Jaunasis mokslininkas tarp tradicijų ir naujovių” 2018
- Lietuvos mokinių neformaliojo švietimo centro 48 val. trukmės mokymai – „Mokinių jaunųjų tyrėjų mokymai” 2015
Išsilavinimas ir licencijos
Medicinos psichologo licencija | (Nr.ASL-08405)
Valstybinė akreditavimo sveikatos priežiūros veiklai tarnyba
KET psichoterapeuto laipsnis |
Įvadinis psichoterapijos kursas (Kognityvinė ir elgesio terapija)
Lietuvos sveikatos mokslų universitetas
2022 – Dabar
Sveikatos psichologijos magistro laipsnis |
Vilniaus universitetas
2020 – 2022
Mokslinis tyrimas: Jaunųjų suaugusiųjų valgymo elgesys, suvoktas stresas ir prisitaikymas prie COVID-19 pandemijos.
Sveikatos psichologijos bakalauro laipsnis |
Lietuvos sveikatos mokslų universitetas
2016 – 2020
Mokslinis tyrimas: Jaunųjų suaugusiųjų savo kūno sudaiktinimas ir naudojimasis socialiniu tinklu „Instagram“.
Interjero dizaino bakalauro laipsnis |
Vilniaus dailės akademija
2022 – 2026
Mokslinis tyrimas: Sąmoninga sensorika – Vilniaus Markučių lopšelio-darželio atvejis.
Kapitalinio remonto projektas, orientuotas į autizmo spektro sutrikimą turinčius vaikus.
